Une approche unique et efficace
L’approche systémique et stratégique
L’approche systémique prend en compte la personne dans son ensemble, mais aussi dans ses relations et son environnement (famille, travail, entourage social). L’idée est de mieux comprendre comment une difficulté s’inscrit dans ce que la personne vit au quotidien.
Une approche orientée solutions
Cet accompagnement ne se concentre pas uniquement sur le problème, mais surtout sur la manière de le dépasser. L’objectif est d’aider à trouver des solutions concrètes pour aller mieux, plutôt que de s’attarder sur les causes.
Pour cela, des exercices simples et adaptés sont proposés entre les séances. Il s’agit de petites expériences à mettre en pratique au quotidien qui permettent de regarder la situation autrement ou d’essayer de nouvelles façons de réagir. Même de petits changements peuvent avoir un impact significatif.
Cette approche aide aussi à porter un regard différent sur les difficultés. Elles ne sont alors plus vues comme une fatalité mais comme quelque chose qui s’est construit dans un contexte de vie.
Ce changement de regard peut déjà apporter un soulagement et ainsi ouvrir de nouvelles possibilités.
S'engager vers un mieux-être concret
Enfin, elle permet de retrouver une posture plus active face à ce que l’on traverse.
Même lorsque certaines situations ne peuvent pas être changées, il est toujours possible de modifier sa manière d’y répondre et de retrouver plus de liberté dans son quotidien.
L’approche systémique fait partie des thérapies brèves : quelques séances peuvent suffire à faire émerger un changement. En moyenne, entre 3 et 10 séances sont proposées, avec la possibilité de poursuivre ensuite d’une manière plus ponctuelle.